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ふじのくにCYCLE FES.2011 in 新東名

走行距離:96.79 km平均速度:38.3 km/h最高速度:66.9 km/h平均パワー:167 W最高パワー:1,095 W結果:優勝建設中の第二東名を使ったレースに参加してきた。クラスは「100km 男子一般19歳~35歳」にエントリー。スタート前にバタバタしてウォームアップも満足に出来ずにスタート5分前にスタートラインに到着。当然最後尾からのスタート。どうなるかと思ったけど、サイクリングペースだったので丁度いいウォーミングアップになっ...

ハッチ練@小田原厚木側道

走行距離:112.23 km平均速度:30.1 km/h最高速度:61.3 km/h平均パワー:212 W最高パワー:891 W土曜にあるふじのくにCYCLE FESに向けて最後の練習。そんな訳で本日は平坦ステージ。鬼牽き苦手です。でも今日はかなり牽いてた気がする!調子は悪くないので、ちょっと本番に期待wでも、コースレイアウト見るとゴール前で折り返しがあるんだよなーそれだけが不安要素。...

ソロ練@大井埠頭

走行距離:49.42 km平均速度:30.5 km/h最高速度:49.5 km/h平均パワー:225 W最高パワー:913 W先週は日曜に喉に違和感を感じ始めて、月曜に熱が出たので自転車で会社に行ってない。土曜は雨だったので、病み上がり一発目の練習。えらい気温が高かったので、走りやすかった。まぁ、病み上がりなので50kmぐらいに控えておいた。朝起きられなかったというのもあるけどwこの日は平坦で頑張る練習。とりあえず200Wオーバーをキープす...

痛いソロ練@小山田

走行距離:67.60 km平均速度:29.5 km/h最高速度:63.3 km/h平均パワー:209 W最高パワー:698 Wフラフラと多摩沿線道路を走って尾根幹に行って練習。小山田桜台緑地でセミが鳴いてた。暖かかったから勘違いして出てきたのかな~多摩丘陵病院の坂は相変わらずのヘタレ。15km/h切ってたw全体的にパワーメーター見てると平地で上手くパワーが出せてないみたい。ポジションなのかな~...

今週の自転車通勤

木曜が雨かと思ったら曇りだった……金曜は雨。走行距離走行時間平均速度行き月10.16 km25m:09s24.2 km/h火10.10 km23m:51s25.4 km/h水9.89 km22m:13s26.7 km/h帰り月9.87 km20m:52s28.4 km/h火12.04 km27m:29s26.3 km/h水13.26 km25m:58s30.6 km/h月曜の帰りは通勤と同じ道を頑張って走って帰った。水曜の帰りは車通勤の同期と帰り道で勝負してたから頑張った。...

ハッチ練@宮ヶ瀬~相模川

走行距離:119.39 km平均速度:30.8 km/h最高速度:62.1 km/h平均パワー:208 W最高パワー:1,075 Wがっつり乗ろうということで、宮ヶ瀬湖に行ってから、相模川を下って帰ってきた。行きが追い風で良い感じに飛ばしていく。宮ヶ瀬湖に登る道はお察しください。そこから相模川を下るところまでは微妙にアタック合戦をしてみたりw途中で10%の上りがあったのでアタックしたら最大パワー1,000Wの大台突破。瞬間最大出力なので、参考...

今週の自転車通勤

金曜は飲み会だったので電車。走行距離走行時間平均速度行き月10.32 km24m:22s25.4 km/h火10.17 km22m:12s27.5 km/h水10.06 km23m:22s25.8 km/h帰り月12.92 km31m:44s24.4 km/h火12.28 km28m:35s25.8 km/h水11.82 km26m:09s27.1 km/h風向きの影響でで平均速度がかなりバラついてる。月曜の帰りは北風でひーこらw水曜の帰りは若干追い風だったかな?しかし、基本的に同じルートをたどってるけど、この微妙な差は何だろうな……...

FFWD F5Rその後

最近になってFFWD F5Rを履いてもがくと、何か擦れる音がするようになった。色々と試してみたら、リアホイールがダンシングの時にたわんでいるらしい。体重が重いわけでもないし、豪脚でもないのにどうしてこうなったwそんな訳でとりあえず結線してみた。でも、状況が改善したかというと、あまり実感ない……とりあえず、ブレーキの余裕を限界まで広げてごまかし中。...

キューブ練

走行距離:77.67 km平均速度:29.6 km/h最高速度:61.1 km/h平均パワー:205 W最高パワー:707 W今日はサイクルキューブの走行会に参加してみた。速い人がいたから、いい練習になった。途中参加のイナーメのKさんとキューブのMさん速かったな~小山田周回の上りではまくれたけど、地足が違う……練習しなきゃ!帰りの川沿いはkさんとMさんで45km/h以上で巡航するから、ついて行くだけで精一杯だった。...

Appendix

プロフィール

ATS

Author:ATS
竹芝サイクルレーシング所属。
中学、高校とロードレースをやっていて10年ほどの休眠ののち2009年に復帰。
実業団はE1、JCRCはSクラス。
Bikes
TIME ZXRS
Cervelo R5 VWD
ARGON18 E114
・LYNSKEY COOPER
・TREK Madone5.2

脚質はパンチャー
平坦の独走と向かい風が苦手科目。
横浜を中心に走っています。
2010~2012年の戦績。
2013年の戦績

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