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12月26日週の自転車通勤

すっかり寒くなったなぁ……心が折れそうです。走行距離走行時間平均速度行き月11.43 km22m:32s30.4 km/h火11.01 km22m:27s29.4 km/h水11.13 km21m:23s31.2 km/h帰り月13.24 km30m:08s26.4 km/h火13.90 km28m:25s29.3 km/h水9.57 km27m:04s21.2 km/hちょっと通勤帰りに遠回りするルートを研究中。結局会社帰りに乗ったのが走り納めになってしまった……...

回復走

走行距離:49.24 km平均時速:25.6 km/h最高速度:55.6 km/h平均パワー:193 W最高パワー:821 W江ノ島まで行こうかと思ったけど、前日の多摩ポタ練の疲れが残っていたので途中でやめて帰ってきた。国一が向かい風で心が折れそうになりながら帰ってきた。...

チューブラータイヤの交換(ひっぺがし編)

去年チューブラーテープで貼ったタイヤを剥がします。まずバルブの反対側を剥がしてタイヤレバーをねじ込みます。タイヤレバーはリムがカーボンディープなら樹脂のタイプが良いでしょう。頑張って反対側まで貫通するように。タイヤレバーがこのような状態にまで押し込めたら剥がし始めます。こんな感じで左右にこねて剥がしていきます。1/3ぐらい剥がれたら手で剥せるようになります。バリバリーと剥がしていきます。こんな感じで...

多摩ポタ練@尾根幹+いろは坂

走行距離:95.48 km平均時速:27.6 km/h最高速度:62.9 km/h平均パワー:218 W最高パワー:888 Wmixiにあるコミュニティの練習に潜り込んできた。集合場所までが強烈な向かい風でいきなり遅刻しそうになる。トラックの力を借りながら何とか時間内に到着。練習がスタートしたら開幕の鬼牽きで体力消費。尾根幹では断続的にインターバルかかりまくりで疲れた……その後にいろは坂でとどめ刺された感じ。上りでアタックできなくなってた...

12月19日週の自転車通勤

今週も元気に自転車通勤走行距離走行時間平均時速行き火10.82 km23m:45s27.3 km/h水10.30 km24m:08s25.6 km/h木9.67 km21m:04s27.6 km/h帰り火12.76 km29m:08s26.3 km/h水12.69 km32m:07s23.7 km/h木11.25 km28m:54s23.4 km/h月曜日は会社に1時間早く行かないといけなかったので心が折れたw基本が北風なので、行きが速くて帰りが遅い。そしていよいよ寒くなってきた……...

ハッチ練@三浦半島

ふと思い立って、ブログのデザインを変えてみた。ついでに怪しい画像も付けてみたw走行距離:139.18 km平均時速:26.7 km/h最高速度:55.8 km/h平均パワー:212 W最高パワー:771 W江の島を経由して三崎まで行って昼ごはん。結構有名なお店らしく、かなり待った。その待ち時間がのちの敗因になる。マグロ刺身定食は大変おいしゅうございました。店を出たのが13時半過ぎで、家に着いたのが16時半過ぎ。かなり頑張ったけど、外はほ...

ソロ練@尾根幹

走行距離:61.68 km平均時速:30.0 km/h最高速度:56.0 km/hどうやらチェーンリングを外したあとはゼロオフセットをしてやらなきゃいけなかったらしい。なので今回と前回のパワー値は参考にならない値ということで。グダグダとしていたら遅くなってしまったので、尾根幹を往復するだけにとどめる。尾根幹TTと呼ばれるものは23分11秒。早いんだか遅いんだかよく分からない。...

12月5日週の自転車通勤

オフシーズンになったとは言え、練習を怠るわけにはいかないので自転車通勤。走行距離走行時間平均速度行き月11.21 km21m:00s32.0 km/h水10.58 km22m:16s28.5 km/h帰り月14.07 km26m:38s31.7 km/h水4.61 km11m:53s23.3 km/h水曜は帰りにラゾーナで夕飯を食べてきたけど、ラゾーナからの測定が出来てなかった(´・ω・`)...

ソロ練@適当

走行距離:31.21 km平均時速:32.1 km/h最高速度:57.0 km/h平均パワー:265 W最高パワー:987 W4日に自転車のホイールをカーボンディープのFFWD F5Rからシマノ WH-RS80-C24-CLに交換したので、調子を見るのにちょっと走ってみた感じ。タイヤはフロントがMICHELIN PRO3でリアがContinental GP4000Sなんだけど、フロントが微妙に劣化してる感じ。特にケーシングが裂けてるようではなかったので、このまま使うけどちょっと不安……この...

11月28日週の自転車通勤

ずっと更新をサボってました(;^ω^)別にやる気がないわけではないんだけど、寒くなってきて自転車に乗ったら風邪ひきかける……28日週は月曜以外は天気が悪かったり忘年会だったりで28日しか乗れなかった。行き走行距離:11.41 km走行時間:22m:04s平均時速:31.0 km/h帰り走行距離:13.05 km走行時間:23m:58s平均時速:32.7 km/h何か間違ってる気がするwいくら何でも速すぎじゃない?...

Appendix

プロフィール

ATS

Author:ATS
竹芝サイクルレーシング所属。
中学、高校とロードレースをやっていて10年ほどの休眠ののち2009年に復帰。
実業団はE1、JCRCはSクラス。
Bikes
TIME ZXRS
Cervelo R5 VWD
ARGON18 E114
・LYNSKEY COOPER
・TREK Madone5.2

脚質はパンチャー
平坦の独走と向かい風が苦手科目。
横浜を中心に走っています。
2010~2012年の戦績。
2013年の戦績

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