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二人@宮ケ瀬練

走行距離:111.50 km平均時速:30.1 km/h最高速度:63.3 km/h平均パワー:198 W最高パワー:1,044 WMax Avg Power (20 min):282 WNormalized Power (NP):266 WIntensity Factor (IF):1.33Training Stress Score (TSS):652.1若者の稽古を付けるべく出撃。が、集合場所に行く途中で歩道の段差に気づかずにハンドルから手が外れて落車orz無残に破れてしまったバーテープ。ハンドルまで削れてる(´・ω・`)軽い擦過傷と打ち身だけ済...

多摩ポタ@恩方周回

走行距離:155.61 km平均時速:27.3 km/h最高速度:61.6 km/h平均パワー:111 W最高パワー:1,483 WMax Avg Power (20 min):157 WNormalized Power (NP):177 WIntensity Factor (IF):0.886Training Stress Score (TSS):444.1アゲアゲの練習があると聞いて参加してみることに。まず恩方までが遠いw自走で向かったけど、予想以上に時間がかかった。途中で腹痛に襲われたっていうのもあるけどw何とか合流して周回開始。以前周回...

ハッチ@宮ケ瀬練

走行距離:108.55 km平均時速:29.0 km/h最高速度:60.6 km/h平均パワー:139 W最高パワー:747 WMax Avg Power (20 min):235 WNormalized Power (NP):188 WI嵐くんとタイマン。246でI嵐くんの鬼引きでいきなりオレピンチ。でもI嵐くんもかなりキテいた模様。土山峠ではオレがマイペースで引いて、最後でI嵐くんがアタックしたのを差し返す。その後は412号から淵野辺を抜けて津久井道に出て鎌倉街道で尾根幹へ。そして、杜の一番...

ソロ@ヤビツ引き返し

走行距離:129.52 km平均時速:28.5 km/h最高速度:57.4 km/h平均パワー:142 W最高パワー:890 WMax Avg Power (20 min):186 WNormalized Power (NP):189 W前日は箱根に行こうと思っていた。しかし寝坊して大磯についた時点で既に昼……そんな訳で(?)秦野中井を通って名古木へ。ヤビツTTでもやろうかと思って登りはじめたけど、信号に二回引っかかってやる気70%減。トドメに蓑毛のバス停の手前のところで工事で片側通行。ここで...

8月20日週の自転車通勤

金曜は休みだったのでお出かけ。走行距離走行時間平均速度月21.88km51.13分25.67km/h火21.59km49.95分26.46km/h水83.19km181.63分27.48km/h木21.59km49.95分26.46km/h水曜に尾根幹まで夜練をしに行ったらハンガーノックになったwそしてLynskeyだと重くてダンシングで振るのがツラいっす。靴が紐だとダンシングでペース上げる時に引き足が使えないっす。通勤用のペダル変えようかなw...

みやだクリテリウム

すっかり書くのをサボっていました。予選走行距離:16.99 km平均時速:37.0 km/h最高速度:56.2 km/h平均パワー:179 W最高パワー:869 WMax Avg Power (20 min):189 WNormalized Power (NP):229 W決勝走行距離:23.48 km平均時速:38.5 km/h最高速度:57.0 km/h平均パワー:201 W最高パワー:778 WMax Avg Power (20 min):208 WNormalized Power (NP):246 W結果:E3 予選10位、決勝20位初の実業団レース。前日朝早くから現地...

8月13日週の自転車通勤

火曜は朝だけ雨。金曜はホルモンを食べに行っていたので無し。走行距離走行時間平均速度水22.82km52.21分26.22km/h木21.93km48.9分26.91km/h通勤自転車がTREKからLynskeyになった。自転車については後で紹介する予定?とりあえず、ダンシングで振るのが重くなったwそれとともにメーターがe*metersになって表示する情報が減ったので、それに合わせて表の内容も変更。通勤なので結構適当。...

ソロ@小山田周回

走行距離:86.97 km平均時速:28.7 km/h最高速度:67.8 km/h平均パワー:153 W最高パワー:840 WMax Avg Power (20 min):218 WNormalized Power (NP):226 WSPD-SLにしてクリートの位置を深くしたら、調子が良くなった気がする。小山田周回にSTRAVAで色々と区間を設定されているからKOMを狙ってみたけど、対象になっているコースがわからないから中々上手くいかない。とりあえず日大三高坂は信号の繋ぎが良かったからトップタイの...

ガッタ自主練@愛宕団地+尾根幹

走行距離:80.72 km平均時速:27.3 km/h最高速度:59.7 km/h平均パワー:147 W最高パワー:1,050 WMax Avg Power (20 min):191 WNormalized Power (NP):221 Wこの日はガッタ練に参加してみようってことで集合場所に行く。出発時間が遅れてちょっと微妙になったので、ちょっと飛ばし気味で北上。何とか定刻前に集合場所に到着できたけど、人の集まりが悪い。どうやら、降水確率を見て中止になったみたいなので、集まった3人で予定...

8月6日週の自転車通勤

月曜は家で伸びてた。流石にお疲れモード。走行距離走行時間平均速度最高速度行き火10.10 km22m:53s26.5 km/h46.5 km/h水9.88 km24m:09s24.6 km/h47.5 km/h木9.88 km23m:40s25.0 km/h55.1 km/h帰り火10.28 km23m:42s26.0 km/h47.8 km/h水11.29 km23m:59s28.3 km/h64.6 km/h木11.64 km26m:53s26.0 km/h60.8 km/h火曜の帰りは膝に違和感を感じて最短距離で帰宅。水曜は帰りにトラックの後ろで必死にアウタートップを回してたw付き切...

Appendix

プロフィール

ATS

Author:ATS
竹芝サイクルレーシング所属。
中学、高校とロードレースをやっていて10年ほどの休眠ののち2009年に復帰。
実業団はE1、JCRCはSクラス。
Bikes
TIME ZXRS
Cervelo R5 VWD
ARGON18 E114
・LYNSKEY COOPER
・TREK Madone5.2

脚質はパンチャー
平坦の独走と向かい風が苦手科目。
横浜を中心に走っています。
2010~2012年の戦績。
2013年の戦績

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