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10月22日週の自転車通勤

レースの反省週間。走行距離走行時間平均速度月21.93km47.13min27.92km/h水20.98km47.08min26.74km/h木20.28km44.18min27.54km/h金21.34km52.21min24.52km/h帰りにトラックに遭遇して全開で帰ることが多かったなー...

JCRC 第6戦

走行距離:119.78 km平均時速:35.5 km/h最高速度:64.9 km/h平均パワー:159 W最高パワー:786 WMax Avg Power (20 min):201 WNormalized Power (NP):201 WIntensity Factor (IF):1.007Training Stress Score (TSS):340.4Sクラス:29位スタートが12時半と重役出勤。いつもよりゆっくりと出発。そしたら都内で渋滞。もうちょっと早く出発して現地で寝ててもいいかもしれない。スタートが遅いので現地について先発隊とダベる。...

10月15日週の自転車通勤

雨ばかりで乗れねぇ。走行距離走行時間平均速度月23.1km52.8分26.25km/h金22.02km46.9分28.17km/h金曜はトラックの後ろでヌクヌクと帰宅。...

キューブ練

走行距離:86.92 km平均時速:30.0 km/h最高速度:62.3 km/h平均パワー:168 W最高パワー:955 WMax Avg Power (20 min):207 WNormalized Power (NP):244 WIntensity Factor (IF):1.22Training Stress Score (TSS):429.2前の週の落車で乗るのを1週間自粛してたけど、キューブ練で解禁。行きに御器谷さんと会って朝練でランド坂を2回。その後は集合場所に行ってから小山田に行って周回。1周目はそこそこかけてつつも大人しく走...

秋の筑波8耐

1回目走行距離:38.27 km平均時速:41.3 km/h最高速度:49.8 km/h平均パワー:78 W最高パワー:582 WMax Avg Power (20 min):86 WNormalized Power (NP):102 WIntensity Factor (IF):0.512Training Stress Score (TSS):24.12回目走行距離:14.71 km平均時速:36.4 km/h最高速度:48.3 km/h平均パワー:215 W最高パワー:551 WMax Avg Power (20 min):212 WNormalized Power (NP):237 WIntensity Factor (IF):1.185Training ...

ZIPP404 Firecrest(後輪のみ)

Conpetitive Cyclistで安売りしていたので買ってしまった。721gカタログ値はどれだろう。GIANT JAPANは696gZIPPは735g中途半端な重量だw...

筑波8耐調整

新しいホイール(ZIPP404)をレースに投入するということで調子を見るために走ってみる。11Tのスプロケの変速の調子が悪い。トップ側の変速が調子良くするとロー側がチャリチャリして、ロー側で調子良くするとトップ側がチャリチャリ。チェーンにWippermannを使ってるからなのかなー...

10月1日週の自転車通勤。

すっきりしない天気多し。走行距離走行時間平均速度月21.53km50.71分25.47km/h火21.71km48.53分26.84km/h金21.72km50.36分25.87km/h火曜は帰りが向かい風で駄目な感じだったと思ったけど、意外と速かった。...

椿ライン登ってみた。

走行距離:214.06 km平均時速:28.5 km/h最高速度:67.5 km/h平均パワー:165 W最高パワー:711 WMax Avg Power (20 min):269 WNormalized Power (NP):209 WIntensity Factor (IF):1.044Training Stress Score (TSS):809.9@macottiniと長距離行こうという話になって朝9時に椿ラインに出発。遅いよ。246を走って境川サイクリングロードを南下。途中で国道1号に入って西へ。1回目の休憩は大磯の先のスリーエフ。先が長いので先を...

9月26日の自転車通勤

1回しか通勤できず。走行距離:21.77km走行時間:48.6分平均速度:26.88km/h行きが追い風ですっ飛ばしていった。帰りは向かい風で大変だったので途中でトラックの後ろで楽した。...

Appendix

プロフィール

ATS

Author:ATS
竹芝サイクルレーシング所属。
中学、高校とロードレースをやっていて10年ほどの休眠ののち2009年に復帰。
実業団はE1、JCRCはSクラス。
Bikes
TIME ZXRS
Cervelo R5 VWD
ARGON18 E114
・LYNSKEY COOPER
・TREK Madone5.2

脚質はパンチャー
平坦の独走と向かい風が苦手科目。
横浜を中心に走っています。
2010~2012年の戦績。
2013年の戦績

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