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いろんな人達@尾根幹

距離:84.42 kmタイム:3:25:18平均スピード:24.7 km/h最高速:62.3 km/h平均パワー:165 W最高パワー:795 WMax Avg Power (20 min):193 WNormalized Power (NP):217 WIntensity Factor (IF):1.084Training Stress Score (TSS):316.9Work:1,619 kJ前日の疲れもあるので適当に走るかとmixiで釣ったら結構人が集まった。そしてフルボッコにされたw...

4人@宮ヶ瀬周回

距離:132.32 kmタイム:4:44:38平均スピード:27.9 km/h最高速:57.3 km/h平均パワー:220 W最高パワー:704 WMax Avg Power (20 min):234 WNormalized Power (NP):245 WIntensity Factor (IF):1.226Training Stress Score (TSS):533.6Work:2,824 kJ@macottiniと@naotoman_fとヌマターニと宮ヶ瀬方面へ。ヌマターニは速かった。平坦で踏んでいける脚を見習いたい。...

1月15日週の自転車通勤

雪の影響でろくに走れなかったな。走行距離走行時間平均速度木21.87km57.3分22.9km/h金22.24km56.73分23.53km/h1ヶ月前のことなんて覚えてねぇっすw...

キューブ練

距離:77.21 kmタイム:2:36:43平均スピード:29.6 km/h最高速:61.6 km/h平均パワー:196 W最高パワー:621 WMax Avg Power (20 min):201 WNormalized Power (NP):228 WIntensity Factor (IF):1.139Training Stress Score (TSS):260.0Work:1,427 kJこの日はSEKIYAのメンツが来ていたので混ざって走る。みんな速いw最後コチヤさんが病院坂で行った時に追いかけようとしたけど、後ろにクルマがいて出遅れた(´ω`)‥トホー差をち...

ハッチ練@江ノ島

距離:92.05 kmタイム:3:23:56平均スピード:27.1 km/h最高速:62.3 km/h平均パワー:175 W最高パワー:753 WMax Avg Power (20 min):148 WNormalized Power (NP):199 WIntensity Factor (IF):0.997Training Stress Score (TSS):259.9Work:1,665 kJ@macottiniと江ノ島まで。この季節は鳶がいなくて良い。...

1月7日週の自転車通勤

走行距離走行時間平均速度月22.07km58.35分22.69km/h火22km55.2分23.91km/h水21.65km53.01分24.5km/h金21.3km52.26分24.45km/h...

TOR練@小山田

走行距離:86.03 km平均時速:23.5 km/h最高速度:62.1 km/h平均パワー:158 W最高パワー:658 WMax Avg Power (20 min):185 WNormalized Power (NP):211 WIntensity Factor (IF):1.053Training Stress Score (TSS):318.3Work:1,650 kJこの日は募集をかけたらTORの面々と走ることになった。3日連続ともなると最初から足が終わっててフルボッコにされたwコンプレッションタイツを履いても回復しなかった。太ももの辺りが回復...

多摩ポタR@甲武トンネル

走行距離:144.75 km平均時速:27.2 km/h最高速度:52.9 km/h平均パワー:165 W最高パワー:936 WMax Avg Power (20 min):181 WNormalized Power (NP):194 WIntensity Factor (IF):0.972Training Stress Score (TSS):391.7Work:2,460 kJこの日はmixiコミュのサイクリング兼練習に参加。やっぱり平坦を独走するのは苦手だわ。初めて甲武トンネルへの道を走ったけど、掛けがいのあるコースで大変に楽しい。下りのバトルは熱かっ...

2人@宮ヶ瀬練

走行距離:105.20 km平均時速:28.2 km/h最高速度:56.0 km/h平均パワー:212 W最高パワー:598 WMax Avg Power (20 min):205 WNormalized Power (NP):228 WIntensity Factor (IF):1.14Training Stress Score (TSS):398.3Work:2,351 kJ@roadsiarmasさんと一緒に宮ヶ瀬へ。R5 VWDが2台の豪華メンバーどちらもSRAM REDでROTORのクランク。いいね!淡々と走る。不肖私ペース走というものが苦手です。軽量級なので向かい風になる...

3人で小山田周回

走行距離:76.62 km平均時速:27.8 km/h最高速度:57.2 km/h平均パワー:204 W最高パワー:634 WMax Avg Power (20 min):217 WNormalized Power (NP):247 WIntensity Factor (IF):1.237Training Stress Score (TSS):344.2Work:1,661 kJ当初はぱんるさんの企画した箱根駅伝から逃げるのに参加する予定だったけど、起きたら集合時間になっててあえなく断念。そうは言っても、まだ朝早かったので小山田周回をするメンバーに合流...

Appendix

プロフィール

ATS

Author:ATS
竹芝サイクルレーシング所属。
中学、高校とロードレースをやっていて10年ほどの休眠ののち2009年に復帰。
実業団はE1、JCRCはSクラス。
Bikes
TIME ZXRS
Cervelo R5 VWD
ARGON18 E114
・LYNSKEY COOPER
・TREK Madone5.2

脚質はパンチャー
平坦の独走と向かい風が苦手科目。
横浜を中心に走っています。
2010~2012年の戦績。
2013年の戦績

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