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熊野3DAYS 第1ステージ

Racing CUBEとご一緒させてもらえるということで、木金と会社をバックレ……もとい休んで熊野3DAYSに参加。自転車は雨ばかりということなのでCervelo R5とWH7900-C24-CLの組み合わせ。距離:46.59 kmタイム:1:05:18平均スピード:42.8 km/h最高速:65.8 km/h高度上昇値:308 m高度下降値:314 m最低高度:45 m最高高度:96 m平均心拍:173 bpm最高心拍:190 bpm平均パワー:295 W最高パワー:887 W最大平均パワー(20 分):279 WNo...

5月28日の自転車通勤

走行距離:19.98km走行時間:48.41分平均速度:24.76km/h行き、向かい風。帰り、追い風。...

2days race in 木祖村(二日目)

距離:61.54 kmタイム:1:38:56平均スピード:37.3 km/h最高速:65.8 km/h高度上昇値:773 m高度下降値:780 m最低高度:1,058 m最高高度:1,114 m平均パワー:219 W最高パワー:757 W最大平均パワー(20 分):201 WNormalized Power (NP):249 WIntensity Factor (IF):0.958Training Stress Score (TSS):121.6Work:1,053 kJ平均バイクケイデンス:87 rpm最高バイクケイデンス:196 rpm結果:DNF前の晩に胸焼けするぐらいプロ...

2days race in 木祖村(一日目)

Stage1.a距離:8.25 kmタイム:0:13:41平均スピード:36.19 km/h最高速:57.2 km/h平均バイクケイデンス:86 rpm最高バイクケイデンス:111 rpmStage1.b距離:79.16 kmタイム:2:00:41平均スピード:39.4 km/h最高速:71.5 km/h高度上昇値:1,058 m高度下降値:1,075 m最低高度:1,085 m最高高度:1,149 m平均パワー:237 W最高パワー:764 W最大平均パワー(20 分):222 WNormalized Power (NP):269 WIntensity Factor (IF):1....

Argon18 E114

去年買って放置プレイしていたのを組み立てた。サドルはISM ADAMO ROAD。コンポはデュラをメインで組み立てた。ホイールはFFWD F6R。後輪にはF9Rも準備済み。重量はこんな感じ。フレーム:1601gフォーク:595g?組立は四苦八苦。ブレーキはフルアウター変速はアウターがBB下まである。なので、バーコンに付属のアウターでは長さが足りなくて予め買っておく必要が有る。確か3m買った。リアブレーキの固定ナットを締めるのに四苦八苦...

5月20日週の自転車通勤

走行距離走行時間平均速度火20.43km55.16分22.22km/h水21.46km45.81分23.07km/h木19.88km50.43分23.53km/h日曜の疲れが残ってるのでゆっくり走る感じ。仕事のストレスは自転車で解消!...

ヌマターニ練@雛鶴

距離:165.70 kmタイム:5:53:04平均スピード:28.2 km/h最高速:63.6 km/h高度上昇値:2,103 m高度下降値:2,120 m最低高度:9 m最高高度:699 m平均心拍:131 bpm最高心拍:188 bpm平均パワー:181 W最高パワー:939 W最大平均パワー(20 分):248 WNormalized Power (NP):214 WIntensity Factor (IF):0.821Training Stress Score (TSS):313.3Work:3,032 kJ平均バイクケイデンス:81 rpm最高バイクケイデンス:195 rpm前回...

ヤビツ詣で

距離:126.23 kmタイム:4:38:25平均スピード:27.2 km/h最高速:60.4 km/h高度上昇値:1,817 m高度下降値:1,786 m最低高度:-2 m最高高度:764 m平均心拍:138 bpm最高心拍:239 bpm平均パワー:192 W最高パワー:730 W最大平均パワー(20 分):257 WNormalized Power (NP):219 WIntensity Factor (IF):0.842Training Stress Score (TSS):256.6Work:2,503 kJ平均バイクケイデンス:82 rpm最高バイクケイデンス:181 rpm1年...

5月13日週の自転車通勤

走行距離走行時間平均速度月22.53km52.41分25.79km/h火21.91km48.66分27.01km/h水21.8km49.61分26.36km/h月曜は帰りにトラックタダ乗り。ついでに追い風だった。火曜は往復頑張ってみた。水曜は新ルート開拓。TTバイクで走りたくなるルート。...

しもふさクリテ自走帰宅

距離:43.27 kmタイム:1:31:32平均スピード:28.4 km/h最高速:58.1 km/h高度上昇値:266 m高度下降値:261 m最低高度:68 m最高高度:102 m平均心拍:144 bpm最高心拍:173 bpm平均パワー:182 W最高パワー:828 W最大平均パワー(20 分):147 WNormalized Power (NP):205 WIntensity Factor (IF):0.79Training Stress Score (TSS):76.4Work:807 kJ平均バイクケイデンス:83 rpm最高バイクケイデンス:151 rpm親に幕張まで...

Appendix

プロフィール

ATS

Author:ATS
竹芝サイクルレーシング所属。
中学、高校とロードレースをやっていて10年ほどの休眠ののち2009年に復帰。
実業団はE1、JCRCはSクラス。
Bikes
TIME ZXRS
Cervelo R5 VWD
ARGON18 E114
・LYNSKEY COOPER
・TREK Madone5.2

脚質はパンチャー
平坦の独走と向かい風が苦手科目。
横浜を中心に走っています。
2010~2012年の戦績。
2013年の戦績

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